Een begeleide reis naar je eigen kern. Je ligt op een mat, sluit je ogen en geeft je over aan de muziek en mijn begeleiding. Je lichaam heeft zijn eigen wijsheid. Die krijgt hier de ruimte. Wat er wil komen, mag komen. Wat niet wil komen, hoeft ook niet.

Een Inner Essence sessie (of Inner Essence Journey) is een innerlijke reis naar de kern van jezelf. Je werkt hierbij op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau door middel van muziek, adem, aanraking en energie. Het helpt je om te helen, blokkades te lossen en antwoorden in jezelf te vinden.

Liggen, luisteren, er zijn. Je hoeft jezelf nergens toe te zetten. Dat is voor veel mensen tegelijkertijd het makkelijkste en het moeilijkste van de hele journey.

Je kunt van tevoren een thema meebrengen, maar dat hoeft niet. Soms weten we van tevoren precies wat er speelt. Soms laten we het opkomen. Thema’s die regelmatig naar voren komen: jezelf terugvinden na een periode van veel geven, vastlopen in een beslissing, een relatie die iets vraagt, je werk of wat je eigenlijk wil, oude patronen die steeds terugkeren, of simpelweg: ik weet niet precies wat, maar ik voel dat er iets ligt.

Ja. Een Inner Essence Journey kan op zichzelf staan, maar werkt ook goed als verdieping binnen een coachtraject. Soms brengt een journey iets naar boven wat in gesprekken niet lukt. Of het zet iets in beweging dat daarna verder kan worden uitgewerkt.

Ja, een duo sessie is mogelijk. Je komt samen, je ervaart de journey ieder op je eigen manier, en daarna is er ruimte om met elkaar te delen wat er naar boven is gekomen. Dat kan iets moois toevoegen, zeker als je de ander goed kent. Wil je met een grotere groep? Dan graag overleggen hierover. 

Als je veel in je hoofd zit en merkt dat nadenken je niet verder brengt, dan wel. Als je open staat voor een andere manier van kijken naar wat er speelt, dan wel. Je hoeft niet spiritueel ingesteld te zijn, niet bekend te zijn met meditatie of energiewerk, en je hoeft ook niet te weten wat je verwacht. Wat je nodig hebt is bereidheid.

Niet geschikt als je liever in gesprek blijft of als je het ongemakkelijk vindt om even niets te doen.

Dat verschilt per persoon en per keer. Sommigen ontvangen inzichten die ze met hun hoofd nooit hadden kunnen bedenken. Anderen voelen emoties die eindelijk ruimte krijgen: huilen, lachen, opluchting. Weer anderen voelen energie stromen, tintelingen, warmte. En soms is het vooral een diepe rust. Alles is goed. Er is geen verwachting.

De informatie op deze pagina. Geen ervaring nodig, geen voorbereiding. Wel vraag ik je van tevoren een paar korte vragen te beantwoorden zodat ik weet wat er bij jou speelt en de sessie goed op jou kan afstemmen.

De totale sessie is twee uur. Dat bestaat uit een kort voorgesprek, de journey zelf van iets langer dan een uur, en een nagesprek om alles te laten landen.

En los van de sessie vooraf een korte intake (ongeveer 15 minuten) en 2-3 dagen na de sessie een integratiecall

Aan het einde van de journey neem ik de tijd om rustig met je terug te komen. We bespreken kort wat je hebt ervaren en ik geef je een kleine actie mee: iets concreets om vast te houden wat er is gekomen, of een eerste stap die bij jou past.

Een journey kan de dagen erna nog doorwerken. Inzichten kunnen zich verder ontvouwen, emoties kunnen nog wat nadruppelen, of er komt ineens iets helder wat eerst wazig was. Dat is normaal, en eigenlijk een teken dat er iets echts in beweging is gezet. Drink de rest van de dag goed wat water, plan geen drukke verplichtingen direct na de sessie, en geef jezelf de ruimte om te landen.

Dat mag, maar hoeft niet meteen. Soms is het genoeg om iets te hebben gevoeld of gezien. Soms vraagt een inzicht om een actie. Aan het einde van de sessie kijken we samen wat er leeft en of er iets is wat jij de komende tijd wil meenemen. Ook in de integratiecall bespreken we dit. Klein en concreet, niet groots en vaag.